ثم 'إضافة إلى الشاشة الرئيسية'
ثم 'إضافة إلى الشاشة الرئيسية'
تغذية الرضع في السنة الأولى: كل ما تحتاجين معرفته
التصنيف: صحة الطفل
تُعد السنة الأولى من حياة الطفل فترة حاسمة لنموه وتطوره، وتلعب التغذية السليمة دوراً محورياً في بناء أساس صحي قوي لمستقبله. في مستشفى الأم التخصصي، ندرك أهمية توفير المعلومات الصحيحة للأمهات والآباء حول أفضل الممارسات لتغذية الرضع، لضمان حصول أطفالهم على جميع العناصر الغذائية اللازمة لنموهم الأمثل.
الرضاعة الطبيعية: الخيار الأمثل
تُعتبر الرضاعة الطبيعية هي التغذية المثالية للرضع خلال الأشهر الستة الأولى من حياتهم. حليب الأم غني بجميع العناصر الغذائية الضرورية، الأجسام المضادة، والإنزيمات التي تحمي الطفل من الأمراض وتعزز جهازه المناعي. توصي منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية الحصرية لمدة ستة أشهر، ثم الاستمرار في الرضاعة الطبيعية مع إدخال الأطعمة التكميلية حتى عمر سنتين أو أكثر.
فوائد الرضاعة الطبيعية:
•للرضيع: تعزيز المناعة، تقليل خطر الإصابة بالعدوى (مثل الإسهال والتهابات الجهاز التنفسي)، تقليل خطر الإصابة بالحساسية، تعزيز النمو المعرفي، وتقليل خطر السمنة في المستقبل.
•للأم: المساعدة في استعادة وزن ما قبل الحمل، تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض، تعزيز الرابطة العاطفية مع الطفل، وتوفير وسيلة طبيعية لتنظيم الأسرة.
إدخال الأطعمة الصلبة: متى وكيف؟
بعد إتمام الطفل شهره السادس، يصبح جاهزاً لإدخال الأطعمة الصلبة إلى نظامه الغذائي، بالإضافة إلى الاستمرار في الرضاعة الطبيعية أو الصناعية. علامات استعداد الطفل لإدخال الطعام تشمل:
•القدرة على الجلوس بمساعدة ودعم الرأس.
•اختفاء رد فعل دفع اللسان للأطعمة خارج الفم.
•إظهار الاهتمام بالطعام الذي يتناوله الكبار.
•القدرة على البلع.
نصائح لإدخال الأطعمة الصلبة:
1.البدء بالتدريج: ابدئي بكميات صغيرة جداً (ملعقة صغيرة) من نوع واحد من الطعام في كل مرة، وانتظري 3-5 أيام قبل إدخال طعام جديد لمراقبة أي ردود فعل تحسسية.
2.الأطعمة الموصى بها: ابدئي بالحبوب المدعمة بالحديد (مثل الأرز أو الشوفان)، ثم الخضروات المهروسة (مثل البطاطا الحلوة والجزر)، ثم الفواكه المهروسة (مثل التفاح والكمثرى).
3.القوام: يجب أن يكون الطعام مهروساً وناعماً في البداية، ثم يمكن زيادة كثافته تدريجياً مع نمو الطفل.
4.تجنب السكر والملح: لا تضيفي السكر أو الملح إلى طعام الرضيع.
5.تجنب بعض الأطعمة: تجنبي العسل قبل عمر سنة (بسبب خطر التسمم السجقي)، حليب البقر قبل عمر سنة (كمشروب رئيسي)، والمكسرات الكاملة أو الأطعمة التي قد تسبب الاختناق.
أهمية الماء والسوائل
قبل إدخال الأطعمة الصلبة، لا يحتاج الرضيع إلى الماء أو أي سوائل أخرى غير حليب الأم أو الحليب الصناعي. بعد إدخال الأطعمة الصلبة، يمكن تقديم كميات صغيرة من الماء مع الوجبات.
متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا كان لديكِ أي مخاوف بشأن تغذية طفلك، أو إذا لاحظتِ أي علامات تدل على الحساسية، مشاكل في الهضم، أو عدم اكتساب الوزن بشكل كافٍ، فلا تترددي في استشارة طبيب الأطفال في مستشفى الأم التخصصي. فريقنا المتخصص جاهز لتقديم الدعم والإرشاد لضمان صحة طفلك وسلامته.
في مستشفى الأم التخصصي، نلتزم بتقديم أفضل رعاية صحية لأطفالكم، ونؤمن بأن التغذية السليمة هي مفتاح مستقبل صحي ومشرق. تواصلي معنا للحصول على المزيد من المعلومات أو لحجز موعد استشارة.
لا تعليق